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» 【原创】坚持每晚一个小时的健身,保持身形,提高性功能!附带个人方法介绍
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【原创】坚持每晚一个小时的健身,保持身形,提高性功能!附带个人方法介绍
黄阿姨
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发表于 2010-10-19 00:00
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这个确实是很有用的教学篇。得跟着楼主好好学习一下,以便日后锻炼身体,强健体魄
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楼主说的有理,坚持锻炼身体是有利而无害的,还一举多得,何乐而不为
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唉,现在天天上班,下班后天天呆在电脑傍边,什么事也不想干啊
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发表于 2010-10-19 10:26
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那个躺飞鸟是什么啊?
专业术语吗 看不懂 楼主解释一下好吗?
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恩,不错不错,这个方法很不错~~回去一定要试试看
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其实跑步这些的也很好。也没必要为了提高性功能而这样。有时候自然就好了。
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很少有人能坚持做下去的,我去搜搜那个美国帅哥的视频,简单了我就做几天。
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发表于 2010-10-19 12:43
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我也开始锻炼了,相信锻炼的效果,有强身,又幸福。
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哥曾经找来《每天8分钟给你6块腹肌》的视频,坚持4分钟后崩溃咯,从此再没勇气尝试!
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发表于 2010-10-19 17:06
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锻炼要根据个人时间,身体状况来定,楼主的方法很适合自己,也很简单易行,给大家指明了一个方向,其实主要还是要靠自己的意志,再好的方法也要持久的坚持下去
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