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标题: [保健养生] 每天6个简易方法自然攀升性能力 [打印本页]

作者: 永恒爱 时间: 2011-4-12 19:30 标题: 每天6个简易方法自然攀升性能力

一、起床后：打个哈欠。

　打哈欠时会产生一种叫做氧化氮的质进入大脑时，可以控制呼吸，并给阴茎输送必要的能量。

　　教你怎么做：

　　深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随一次深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。

　　伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。

　　二、午餐时：吃点海产品。

　　当男人体内缺乏碘、核酸这两种微量元素时，就会出现性功能减退、性欲低下。午餐正是补充这些营养元素的最佳时机。

　　教你怎么做：

　　吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。

　　吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为最天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼，就能保证体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。

　　三、午餐后：晒晒太阳

　　维生素D对于男人的性爱质量功不可没，因为睾丸激素水平随体内维生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏与阳光亲密接触，精子活跃度就会大大降低，性功能也随之减弱。因为体内90%的维生素D是经紫外线照射后产生的。午餐后最好在户外晒30分钟太阳。对人体维生素D的合成最有利。

　　教你怎么做：

　　晒后背。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳!”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。

　　晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。

　　四、晚餐后：踮脚尖。

　　踮脚尖时，小腿后的肌肉会有强度地收缩，促进血液循环，让下肢血液回流更加顺畅，使阴茎得到血液，从而延长勃起时间。

　　教你怎么做：

　　震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。

　　五、性爱后：喝营养饮料

　　男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，料给身体补充精力吧。

　　教你怎么做：

　　喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。

　　喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，最好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。

　　六、睡前：按摩。

　　每日睡前按摩5分钟，可到行气活血、让睾丸的效果，并改善其循环，使男人的性能力“更上一层楼”。

教你怎么做：

　　按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的最佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。

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本人实验过一周，具体功效还不是很清楚，希望对大家有用，大伙实验后发表下感受，让大家分享经验！

作者: haoggdong 时间: 2011-4-12 21:00

恩，很实用！这个需要给女的看！男的太粗心了没这么细致。

作者: hxy_0_0_0 时间: 2011-4-12 21:01

最后一点很有用，按摩关键穴位可以试试看哦，谢谢楼主指教

作者: 9173465lydd 时间: 2011-4-12 21:07

请问楼主,打哈欠真的能增加性能力吗?怎么听上去像是江湖术士说的话阿?

作者: yesu666 时间: 2011-4-12 21:12

学习了，将这些方法复制收藏起来，按照方法提示试一试看看如何。

作者: wullings1 时间: 2011-4-12 21:19

最主要的是关键要坚持的去进行，才能有效果，不然，也没作用。

作者: mmosquito 时间: 2011-4-12 21:25

都是一些简单易行的方法，更多的是一种养身方面的方法，而且在日常生活中也比较容易实现，个人比较喜欢

作者: 15264205218 时间: 2011-4-13 01:11

嗯，感觉确实不错，而且就算不会攀升，至少对身体也没有坏处

作者: shiyilang3226 时间: 2011-4-13 11:53

很多方法都懂，如今的互联网上的资讯太多了，但都被是那么权威，因为权威机构都被信息给覆盖了
提升能力靠持之以恒，但又有多少人能够坚持呢

作者: liudajiang2010 时间: 2011-4-13 13:03

很多方法都是平常的，很实用，不经意就做到了。多谢喽

作者: fanqiang 时间: 2011-4-13 13:10

确实很实用也不麻烦，但是真正做起来可就麻烦了，老要记着，该做什么，怎么做，很难记住的

作者: 563318 时间: 2011-4-13 13:12

坚持锻炼身体多吃些补阳的东西自然就好。楼主的这些方法有点复杂了。

作者: 15264205218 时间: 2011-5-4 18:04

按摩每天都做　，然后就特别兴奋的，觉得不射不爽了怎么办啊

作者: qianren2 时间: 2011-5-4 18:07

这个是好东西啊！不仅实用而且廉价，一定要记着，说不定将来没事时还能体验一下

作者: 15264205218 时间: 2011-5-4 18:08

按摩每天都做　，然后就特别兴奋的，觉得不射不爽了怎么办啊

作者: abc66506 时间: 2011-5-4 18:31

感觉确实不错，而且在日常生活中也比较容易实现.谢谢楼主指教......!

作者: listenlc 时间: 2011-5-4 18:52

看起来好像说法很权威嘛，而且都是生活中的小事情，决定试一试

作者: sdqdzhaochen 时间: 2011-5-4 18:59

这是长见识了，原来一直以为这种事都是靠的天赋

作者: bereryjs 时间: 2011-5-5 10:54

有这么神奇啊？慢慢试下。楼主从哪里找的这些。

作者: 食色性也2 时间: 2011-5-5 23:35

不错不错，受用无穷啊，这些还是要注意滴，不然老婆出轨可就怪不了人家了

作者: wwcat 时间: 2011-5-5 23:55

认真学习，天天进步，收藏了，不断温习，不断进步享受幸福

作者: 651723104a 时间: 2011-5-7 10:54

这个真的管用吗？不太相信，不像是真的啊

作者: qqwzy121 时间: 2011-5-7 10:58

哎这些倒挺简单的不知道自己能不能坚持这才是关键

作者: justinchow 时间: 2011-5-7 11:01

很实用，动作还不难，如果要提高能力，效果应该是不错的

作者: zhengan5680 时间: 2011-5-7 11:29

嗯，感觉确实不错，而且就算不会攀升，至少对身体也没有坏处

作者: 绝世坏人 时间: 2011-5-7 21:49

收藏起来试一试！谢谢楼主分享！DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

作者: 一个傻子 时间: 2011-5-7 22:00

晒后背这个在一个老中医处得到证实，其它的应该也很有用

作者: saladar 时间: 2011-5-7 22:10

挺简单，而且唾手可得，会不会有效果呢，也没说多久见效。

作者: woolfxp 时间: 2011-5-7 22:31

打哈欠、晒太阳跟性能力一毛钱关系都没有，别的几个也只是健身而已，对性能力提高也很有限。

作者: wstfl 时间: 2011-5-8 17:28

很简单哼、很实用的锻炼方法重要是坚持

作者: dadids 时间: 2011-5-8 20:43

学着点以后对自己好一点也对老婆好一点哈哈

作者: kimjj 时间: 2011-5-8 20:46

不知道管不管用呀，不过还感谢楼主无私分享，支持一下！

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