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首先看你机器的配置，特别是内存大小。
然后就是看你系统的进程开的多不多，最好用360或者超级兔子之类的工具把启动项减少到最少。
再就是看你一般运行的程序占多大内存。

实在等不及了，给你来招狠的，在任务管理器中，一边按住ctrl，一边点任务管理器中的“关机”项，绝对是超快,不过不建议常用哦。