再忘是zhu

老哥，首先真的，减减肥（你这个体重减掉5到8公斤就可以了），练练深蹲（这个是真的很有用）然后注意下心里问题，只要心里问题没了就基本上没事了，你太在意这个问题了。
还可以找一些刺激（可以考虑下去按摩和尝试会所里有的前列腺高朝）
这些做完如果还是不行，考虑拍下前列腺的彩超吧。那是真的有疾病